创梦传媒主持人崴脚,创梦传媒工作室

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于创梦传媒主持人崴脚的问题，于是小编就整理了4个相关介绍创梦传媒主持人崴脚的解答，让我们一起看看吧。

1. 青春创世纪中段燃什么时候喜欢上陈茜茜？
2. 谁给我介绍一双又便宜又好看又耐操的跑鞋？
3. 脚崴了怎么快速恢复？
4. 字母哥52分16篮板7助攻却成空砍，雄鹿VS76人的比赛是在一打五吗？

青春创世纪中段燃什么时候喜欢上陈茜茜？

第23集段燃喜欢上陈茜茜

段燃喜欢上陈茜茜，段燃握住钱希西的手郑重说出“我爱你”三个字，这三个字打破了那一丝丝的小尴尬，段燃和钱希西相互表明爱意，可谁也不记得自己什么时候开始喜欢上对方的。钱希西和段燃等电梯的时候还亲密抱着不愿意撒开，恰好被段母看见，二人赶紧谎称是钱希西崴脚了，两人从小亲密惯了段母并未产生怀疑。

谁给我介绍一双又便宜又好看又耐操的跑鞋？

安踏创3.0跑鞋非常不错，是一款耐造的鞋子。

安踏 创3.0 跑鞋，在保留其强劲回弹的性能之上，打造更加柔软轻量的穿着体验，助力提升运动表现。前掌嵌入TPU碳板，有效提升稳定性。升级版虫洞科技，使得能量回弹、抗变形、耐久性的性能提升。

脚崴了怎么快速恢复？

崴脚，是知道非常普遍的现象，根据崴脚这种外伤的程度不同，处理方式也不一样，像骨折、韧带断裂这种，最好是遵医嘱，不适合自行去解决，如果仅仅是软组织损伤，可以按照下面的步骤来！

⒈急性损伤24小时内

在崴脚发生的时候，建议及时的卧床休息，将患肢抬高（将一个枕头塞到脚底下），这个时候休息很重要，可以缩短恢复时间！

找一个冰袋或者冰块加水组成冰水混合物，置于扭伤部位上方，每次15到20分钟左右，间隔2到3个小时一次，让破裂毛细血管尽快收缩！

⒉慢性阶段

过了急性期，可以正常活动，但是不可以超量，也不可以剧烈运动，例如，跑步，我亲测过一周内跑步，可以加重痛到蹲不下！

为了避免留下隐患，可以手法***损伤部位促进恢复，例如，脚外踝扭伤，可以在距腓前韧带附近找一下痛点！

感谢邀请.

首先去扭伤的脚踝要迅速冷敷 配合云南白药气雾剂 过去本人扭伤后 中医告诉我要养 西医告诉我要适当活动 当然 这还要看每个人的体质 我是基本前三天不怎么活动 然后就开始适当小运动量的活动脚踝了 要快速恢复基本没有秘诀 真的就是喷药 杜绝剧烈运动

答:作为中超联赛的一名队医，我觉得我最有资格回答这个问题了，因为我们的使命就是让运动员尽早上赛场，让他们展现竞技体育的精神。

1、脚踝扭伤后的处理最重要，在刚扭伤的时候一定要进行加压冷敷防止小血管破裂渗出。具体可用棉花加绷带在加绷带加压。

2、需要进行固定制动，在这个过程中每隔20分钟将绷带压力释放一下。

3、绷带固定进行康复训练，这个是最重要的一个环节，我们队医的固定绷带要优于医院且可以对运动员起到防二次伤病的作用。

4、最主要的是要进行力量训练和康复训练，对于运动员还需要进行灵敏和协调性训练，因为一旦损伤灵敏和协调性就会变差。

5、严重的患者可以结合针灸治疗，伤病后期可以通过冷敷热敷交替进行温度治疗。

图1:脚踝力量训练，图2:针灸治疗，图3:绷带固定，图456:日常伤病

昨天我在悟空问答里面给大家分析了为什么我们脚踝容易扭伤，有兴趣的可以看看，今天我们来说说，脚踝扭伤以后，如何更快更好的康复。

首先是炎症期，一般是发生脚踝扭伤之后的四到七天。这个期间，受伤的部位可能会发红，变肿，发热，并且伴随疼痛，简单来说就是“红肿热痛”。在这个期间，我们的处理原则是“PRICE”原则：Protection（保护），Rest（休息），Ice（冰敷），Compression（加压包扎），Elevation（抬高受伤部位）。

同时我们还可以让家人与朋友帮忙，用双手手掌贴握住脚踝以上的小腿皮肤向上轻推，这种向心的推拿皮肤可以起到一定的淋巴引流效果，也能对我们的伤后康复有一定帮助。

在炎症期，我们一定要让受伤部位得到充分的保护与休息，切忌在这个时期运动与使用受伤的脚踝。很多人的脚踝扭伤之后老是不好，甚至是越来越严重，往往是没有重视炎症期的处理，在脚踝还有明显炎症反应的时候就继续使用它，破坏了它的自我修复过程。

在炎症期过后的五周内是增生期，在这期间，脚踝附近受伤的纤维组织会进行生长和自我重建。在这个期间，我们就可以适当地做一些训练，比如主动做足背屈，足跖屈，也就是踮脚尖和勾脚尖。还可以加上弹力带做足背屈与足跖屈。相信很多读者还是会很迷茫，这个训练怎么做，为什么要做。

总的来说，增生期的目标就是逐步给恢复中的组织施加一定的应力（抗阻力训练），然后通过生成可以活动性良好并且有力量的组织来传递信号，再让组织对此对应力产生响应。

一、急性期处理方法

处理原则：RICE（休息、冰敷、压迫、抬高）

1.脚扭伤时，应立即休息，停止运动、比赛。此外，亦可考虑暂时使用腋下拐杖，以免走路时足部不当用力，影响复原或再次扭伤，休息时尽可能把脚抬高，以促进静脉、淋巴回流，降低脚踝肿胀。

2.冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应，并可有效止痛。冰敷可每两小时做10至15分钟，直至肿胀不再继续增加为止。亦可使用弹性绷带自脚趾近端往上逐渐压迫包扎，以防出血及肿胀。

3.注意事项

切记不要施予不当的推拿和***。

二、急性期后快速恢复方法

1.踝泵

字母哥52分16篮板7助攻却成空砍，雄鹿VS76人的比赛是在一打五吗？

雄鹿伤了布罗格登，确实影响不小啊！签了一个大加，也是季后赛里发挥余热，帮助这群年轻人，个人觉得米罗蒂奇发挥的不是很好，他跟字母哥互补，完全有能力弥补字母三分不足的问题，米德尔顿最近状态不是很好，字母哥的能力绝对够用，不能对他要求的太多，大帝这场球打的没毛病，雄鹿内线根本奈何不了他，巴特勒又是个打硬仗的选手，打赢东部第一，可以提升五星76人的士气。不能说是字母一个人打，毕竟已经锁定季后赛席位，属于战略部署

雄鹿VS76人的比赛其实就是未来巨星之间的强强对话！

全场比赛，字母哥26投15中，其中三分球8投3中，罚球21罚19中，狂砍52分16篮板7助攻2抢断1封盖，得分生涯新高。

而大帝恩比德也不甘示弱，40分15篮板6助攻3抢断1封盖，其中末节18分进帐。并且带领球队笑到最后。

在看看其他球员的表现，雄鹿队米德尔顿19分7篮板6助攻，大洛佩兹14分，DJ-威尔逊13分，布莱德索12分6助攻。

76人队巴特勒27分，雷迪克19分，哈里斯12分，西蒙斯8分9篮板9助攻。

综合起来分析，76人之所以赢球的关键就是巴特勒和恩比德联手在末节上演双人配，巴特勒末节14分、恩比德末节18分，使得字母哥最终狂砍52分也仍然没能填上此前的分差。

两队***最终定格在130-125，76人赢球的关键是恩比德和巴特勒，但是赢球的主要原因还是76人全队的整体发挥比雄鹿更加出色！

1.妥妥季后赛强度，激烈至极的攻防 2.神仙打架，没有得分荒，各显神通 3.大帝军训大洛，字母打爆博班 4.三节的字母天神下凡，崴脚爆砍 5.四节的JB杀神附体，接管比赛 6.大帝终极三分杀死比赛 7.这场球太tm好看了！！！！我承认字母哥就是体系法里德，没投篮，季后赛会被针对，打到第一都靠队友，所以我求求你们别再黑他了，小球队没啥球迷，自己当家天天莫名其妙被人喷真的难受，直播热线每次都没法看。。

到此，以上就是小编对于创梦传媒主持人崴脚的问题就介绍到这了，希望介绍关于创梦传媒主持人崴脚的4点解答对大家有用。