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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于发吧传媒推广找优客小鱼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍发吧传媒推广找优客小鱼的解答，让我们一起看看吧。

1. 因为抑郁症而沉浸于自己的时间，无法正常社交正常思考，该怎么办？

因为抑郁症而沉浸于自己的时间，无***常社交正常思考，该怎么办？

钻牛角了，很多人都有这样的时候。

很多道理都懂，就是从这个牛角尖钻不出来。也有很多人会说：别想那么多了。别胡思乱想。想开点儿。

有用吗？几乎没有。

有句话特别管用：做点儿什么吧，哪怕只是一点点。

1.站起来，走两步。哪怕就只是一平方米的范围，试着把注意力放在你的脚上，感觉左脚落下，右脚踢出去。感受脚在鞋子里的运动，感受脚板和大地的接触。

首先我要说得了这个病是非常痛苦的，这个群体需要得到整个社会的关注和帮助，他们是最需要温暖的群体！

去治疗，症状轻的门诊药物治疗，症状重的要赶紧住院治疗，因为抑郁症是一种病，不是矫情，也不是爱钻牛角尖想不开，所有的开导都是没有用的，相反会增加他们的自责自罪，加重病情。因为他们不是认知有问题，而是真病了，他们控制不了自己的情感和思维，就像电脑中了病毒一样，你想退出那个页面却总也退不出。

抑郁症有很多种类，不要以为抑椰症就是想不开，只是情绪低落，只呆在家里不说话。还有激越型抑郁，会冲动伤人或伤害自己。还有微笑型抑郁，平时看起来有说有笑的，突然有一天却做了傻事。前几年我们县里住建局有个职工平时也是有说有笑的，有一天却突然跳楼了。

作为家人或身边的亲朋好友要对他们多一些理解和包容，也许默默的陪伴是对他们战胜疾病最大的支持！

该治疗抑郁症啊！这些都是抑郁症带来的影响，治好病当然就好了。

其实你说的情况根本就是抑郁症的一些特征性症状“社交退缩”、“思维迟缓”除此之外抑郁症还会出现“兴趣缺乏”、“睡眠改变”、“体重减少”、“精力减退”、“自我评价过低”、“自罪自责”、“悲观厌世”等一系列改变，而这些改变会让你逐渐感觉维持日常的工作和生活变得越来越困难，直到你无法维持正常的工作和生活了，也就不知不觉达到了重度抑郁的诊断标准了。

上述这些都是抑郁症本身带来的负面改变，经过治疗抑郁症状，缓解后是可以完全恢复社会功能的，当然这需要患者付出常人无法想象的巨大努力。

很多人都在说自己抑郁了，这里的抑郁可能只是指抑郁情绪，而只有抑郁持续时间达到2周甚至更长的时间，抑郁的程度达到影响日常工作的程度，抑郁情绪就不再是一种正常的情绪体验，而达到了精神疾病的程度。

总是看到有人说得了抑郁症要靠自己想开点，靠坚强挺过去，很多人还说医院都是骗人的治不好抑郁症的，吃药只会越来越重。作为一个工作了十多年精神科医生我也很困惑为什么我们的国民会有如此荒唐的认知？对于自己不了解的领域难道不是应该相信科学，应该相信国家创办的公立医院吗？你们错误的言论又误导了多少需要治疗的抑郁症患者？这就是言论自由吗？可以提出质疑，但不包括无端质疑！

世界卫生组织给出的数据说明我们国家是最大的抑郁症患病国，但我们国家庞大的抑郁症患者得到系统治疗的还不到十分之一，这个水平远远低于国际平均水平。造成这一现状的主要原因虽然有一些我们国家的文化因素，但更主要的原因就是我们国家民众对抑郁症错误的认知。

得了抑郁症一定要到专业的精神专科医院进行系统治疗。对于中度以上的抑郁症单纯的心理治疗是完全无效的。

所以你一定要去医院系统治疗你的抑郁症，病好了，所有的问题就都好了。希望我的回答对你能有所帮助，也希望能转发给更多的人，让他们了解一下抑郁症的知识，也多关心爱护身边的抑郁患者。

我小时候得过这种病，我小时候这个病还不叫病，我也是后来才知道这确实是一种病，如果你不想通过医疗手段去治愈我有一种办法，放下手机，走出房间去外面和别人说话，我知道刚开始是很困难的，你可以先从打招呼开始，比如你好，谢谢，吃了吗？大娘……从这些简单的词语开始，尽量让自己保持面部微笑，不要着急，一点一点的增加和别人的交流次数和说话的长短，以前让我和别人说话我是非常难受的，比杀了我都难受，不要害怕也不要在乎别人的眼光，大胆的说出来，慢慢你就会觉得和别人沟通也不过如此

首先，希望每一位受困于抑郁症的人都能明白，抑郁症和感冒一样，是一种疾病，它是你当下正在面临的问题，但它不是你本身。既然是问题，就总有解决办法。

心境抑郁，感到悲伤、空虚、无望——让你沉浸在自己的世界；

对活动兴趣、乐趣减少，感到自己无价值和内疚——让你无***常社交；

思考能力下降、注意力衰退——让你无***常思考；

心理学家阿伦·贝克认为，抑郁病人倾向于将自己看作在某种程度上是没有能力、有缺陷的、一无是处的，他们不仅认为当前的体验是负面的，并且相信将来会继续给自己带来痛苦和困难。

这种负性思维模式，会使人生所有的体验都阴沉暗淡起来，一个总是预想不好结果的人，不太有可能有动机去追求任何目标。因此，先搞清楚我们有哪些消极思维模式，才能知道如何克服它们。

自我挫败的思维，是指个体否认自己的能力和着手做某事成功的可能性。比如，觉得自己不可能成功，所以干脆放弃行动和努力，或是行动时畏首畏尾，致使行动不尽如人意或彻底失败，而这又反过来强化了他先前***设——“我果然不行”。

到此，以上就是小编对于发吧传媒推广找优客小鱼的问题就介绍到这了，希望介绍关于发吧传媒推广找优客小鱼的1点解答对大家有用。